とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。

パンピーログ

個人的日記

安眠 コツ

更新日:

寝苦しい夜ってありますよね。

その原因はブルーライトかもしれません。っていう研究結果が発表されたようです。

 

寝る前の3時間前からオレンジ色のサングラスを被験者につけてもらったところ、

安眠できる確率がグッと高まったそうですよ。

 

安眠するのにコツなんてないと思っていましたが、

これなら誰でもやれる安眠法なんで、なかなか寝付きが悪いんだよな~っていう方はぜひお試しあれ!

-個人的日記
-, ,

Copyright© パンピーログ , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.