なかなか痩せれない！っていう方に、今日は『簡単に痩せる方法』を紹介します。
あっけないくらいに簡単になので、信じてもらえないかもしれませんが笑
30代になると基礎代謝も低下して痩せにくくなる。
なんて、それらしい理由を振りかざすダイエッターもいますが『ただの言い訳じゃね？』って思うわけです。
前置きはこれくらいにして、簡単に痩せる方法とは
・摂取カロリーをちゃんと減らす
これだけです。
1日の総摂取カロリーを意識して、ちゃんと計算して、減らします。
すると『けっこう間食してた』ことに気付きます笑
騙されたと思って、1日だけでもカロリーメイトと水だけで過ごしてみてください。
一瞬で痩せますから(・∀・)b
とはいっても、栄養失調になってしまうと意味がありません。
なので栄養補助的にこういうやつ
↓
を使います。
高栄養だけど、低カロリーなので太るきっかけにはなりません。
カロリーだけ高くて、栄養があまりない食べ物ってたくさんあります。
お菓子とかその典型ですし、お菓子を数日断つだけで痩せる人も多いんじゃないかと思います。
というわけで、簡単に痩せる方法とは『摂取カロリーを減らす』でした。
とりあえずカロリーメイト生活してみてください。
マジだ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
ってなりますから笑