加齢 筋肉量低下

加齢に伴って、華麗に低下していく筋肉量。

年を取れば取るほど太りやすくなるのは、加齢とともに筋肉量が低下することによる基礎代謝の低下も大きな要因の一つとして挙げられます。

筋肉量低下はホント良いことなし！なんですよね〜。

そんな加齢に伴う筋肉量低下を防ぐには、「筋トレ」と「タンパク質の摂取」これしかありません。

プロテインは「ホエイプロテイン」一択です。

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というわけで、久々に筋トレ再開しました。
ええ体なるで〜。

腹筋割ってアップします(`･д･´)ゞ