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健康について研究している専門家グループが『世界の死亡率を高めるものランキング』を発表しました。   1位はジャンクフード だそうです。   やっぱりジャンクフードは体に良くはないん ...

1日に3時間以上座りっぱなしの時間があると、健康にとって色々と望ましくないよ！的な話を聞きました！ 仕事が完全にデスクワークなので、ドキッ！っとしちゃいますね。。。 なにやら、メンタルヘルスの悪化。筋 ...

7つの習慣が最近また注目されてますよね～。 コヴィー博士の本ですが、自分も持ってます。   7つの習慣の個人的な感想ですが、 奇をてらったことをせず、地に足つけて着実に前に進んでいく こうい ...

食欲を減らす方法を教えてもらいました。   むちゃくちゃ簡単で、朝食にホエイプロテインを飲むだけ。 これで食欲を減らすことができるようです。   なにやらホエイプロテインは食欲を抑 ...

エッセンシャル思考 っていう本を読みましたので、さくっと感想を。   一言でいうと、 アレコレ考えててもしょうがねぇ！ って感じです笑   やってもやらなくてもいいことに、大切な時 ...