とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。

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筋トレ前 ストレッチ ダメ

筋トレ前はしっかりストレッチしましょう! なんて教えてもらった方も多いんじゃないでしょうか。 しかし! 『おれは筋肉を増やしたいんだ!』 っていう方はストレッチをしない方がいいことが判明しました。 と ...

習慣化 テクニック

やろうと決めた物事が続かない人っていますよね。はい、私です。   そんな方にオススメの習慣化するテクニックとして 『ノンゼロ法』 ってのがあります。   毎日、絶対やれるレベルの簡 ...

ホワイトプロテクト 梅

今年の夏は特に日差しが厳しい感じがしますね! そこで気になるのがやっぱり紫外線。 日焼け対策は男女ともにしっかりしておいたほうが良いのは言うまでもありません。   毎年いろんな日焼け止めが発 ...

リゾートバイト 沖縄で短期

学生時代にいろんなバイトをしてましたが、リゾートバイトはしたことがなかったな~。 最近はバイトもアプリやサイトで簡単に探せるようになってて、便利な世の中になったもんです。 リゾートバイトで人気なのが、 ...

鼻づまり治す方法

鼻づまりを治す方法を教えてもらったのでシェア!   詰まっている鼻の穴の逆側の脇にペットボトルをはさみます。 (右側の鼻がつまってるなら左脇にペットボトルをはさみます。)   そし ...

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