とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。

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「 タンパク質 」 一覧

加齢 筋肉量低下

加齢に伴って、華麗に低下していく筋肉量。 年を取れば取るほど太りやすくなるのは、加齢とともに筋肉量が低下することによる基礎代謝の低下も大きな要因の一つとして挙げられます。 筋肉量低下はホント良いことな ...

タンパク質 一日の摂取量

筋トレをしてる方だけじゃなく、タンパク質は摂取したほうがイイよね〜、って運動大好きな知人が言ってました。 なにやら、年々タンパク質の代謝は低下するらしいんですが、それが筋肉の分解につながって、基礎代謝 ...

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