「 ライフハック 」 一覧

最近は副業を解禁しだした会社もでてきましたね。 割と大手の会社も副業をokしだした！っていうニュースも見かけましたし、 働き方も時代とともに変わってきてるのかもしれません。   でもまだ就業 ...

瞑想ってしたことあります？ 僕は 『座禅を組んで、ひたすら呼吸に意識を集中する』 っていうシンプルなやり方の瞑想をやってた時期があります。 集中してやれた時は頭がかなりスッキリして、『瞑想スゲ〜』みた ...

筋トレをしてる方だけじゃなく、タンパク質は摂取したほうがイイよね〜、って運動大好きな知人が言ってました。 なにやら、年々タンパク質の代謝は低下するらしいんですが、それが筋肉の分解につながって、基礎代謝 ...

性格って大事ですよね。   誠実なのが一番！ ってよく聞きますが、これが案外難しかったりして、 四苦八苦してる方も多いんじゃないでしょうか。 いや、そうであってくれ。   かといっ ...

アセチルＬカルニチンがメンタル改善に結構効果的！と情報通の知り合いが言ってました。しかも抗うつ剤と違ってサプリなので、副作用もほぼ見受けられないとのこと。抗うつ剤は副作用が厄介、ってよく聞くので、これ ...