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レンズの色がオレンジ系のサングラスを寝る前の3時間前くらいからつける。 これだけで、寝付きがよくなるそうですよ。かなり簡単な寝付きを良くする方法ですよね。 というのも、ブルーライトは現代の生活に溢れま ...