「 ストレッチ 」 一覧

筋トレ前はしっかりストレッチしましょう！ なんて教えてもらった方も多いんじゃないでしょうか。 しかし！ 『おれは筋肉を増やしたいんだ！』 っていう方はストレッチをしない方がいいことが判明しました。 と ...