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30代を超えて、ぽっこりしてきたお腹周りが気になってきたので加圧シャツでスマートになろうとたくらんでいます(・∀・)b 加圧シャツは色んなメーカーから色んな種類が発売されていますが、その中でも個人的に ...

筋トレするときは、鍛えてる部位に意識を向けるのが大事！ って聞いたことありませんか？ ちなみに私は、会うたびにこれを言ってくる筋トレ好きな友人がいますw そんな筋トレ部位に意識を向けると筋トレ効果があ ...