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メンタル 改善 方法

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メンタルにストレスを抱えてる人って、実は多いですよね。
うちの会社にも、メンタルが原因で退職や休職をする人が少なからずいます。
大変ですよね、何かしらのストレス解消法とかを持っておくといいかもですね。

ちなみに
フルーツや野菜を生で食べるとメンタルの改善に効果的だそうですよ!

知り合いに聞いた話なので、具体的な根拠とかははっきり聞いてないんですけど、フルーツや生野菜を食べるだけでメンタルが改善されるなら、むちゃくちゃ簡単な改善方法ですよね!

というわけで、少し気分が晴れない人は、しっかり運動して汗をかいて、フルーツと生野菜を食べてみるとよさげです(`・∀・´)ノ

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