空腹 運動 痩せる

空腹なときに運動したら、体脂肪がすぐにエネルギーとして燃焼されるからより一層痩せる！

なんて聞いたことありませんか？

あれ、そんなこともないみたいですなんです( ´･д･)

すでに痩せてる人が、「さらに痩せる」ためには効果的だそうですが、「これから痩せたい」ダイエッターには特に効果なしとのこと。

空腹だと運動のパフォーマンスは低下するのは周知の事実なので、空きっ腹で運動するのは避けたほうが良さげです。

そもそも、「運動」ではたいしたカロリー消費がないので、痩せないんですけどね( ´･д･)

自宅でできるライザップ 運動編

posted with カエレバ

RIZAP 扶桑社 2016-06-25

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