とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。

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筋トレ 効率あげる

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筋トレは誰かに見られていると効率があがる、っていう研究結果があるそうです。
誰かに見られている方が人は最大筋力出力が上がるようにできているんです。
他人の目を気にする人間らしい研究結果ですねw

でもまぁ、より一層筋肉を追い込める!ということでもあるわけで。
筋トレの密度を上げるにはいい方法なんじゃないでしょうか。

トレーナーさんについてもらって、自分を追い込むのも良し。
友だちと補助しあって、自分を追い込むのも良し。

自分にとりいれやすい方法で、『他人の目』を筋トレにプラスしてみてはいかがでしょうか?

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