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簡単に痩せる方法 30代

投稿日:

diet

なかなか痩せれない!っていう方に、今日は『簡単に痩せる方法』を紹介します。

あっけないくらいに簡単になので、信じてもらえないかもしれませんが笑

 

30代になると基礎代謝も低下して痩せにくくなる。

なんて、それらしい理由を振りかざすダイエッターもいますが『ただの言い訳じゃね?』って思うわけです。

 

前置きはこれくらいにして、簡単に痩せる方法とは

・摂取カロリーをちゃんと減らす

これだけです。

 

1日の総摂取カロリーを意識して、ちゃんと計算して、減らします。

すると『けっこう間食してた』ことに気付きます笑

 

騙されたと思って、1日だけでもカロリーメイトと水だけで過ごしてみてください

一瞬で痩せますから(・∀・)b

 

とはいっても、栄養失調になってしまうと意味がありません。

なので栄養補助的にこういうやつ


を使います。

高栄養だけど、低カロリーなので太るきっかけにはなりません。

 

カロリーだけ高くて、栄養があまりない食べ物ってたくさんあります。

お菓子とかその典型ですし、お菓子を数日断つだけで痩せる人も多いんじゃないかと思います。

 

というわけで、簡単に痩せる方法とは『摂取カロリーを減らす』でした。

 

とりあえずカロリーメイト生活してみてください。

マジだ∑(゚ω゚ノ)ノ

ってなりますから笑

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