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寝苦しい夜ってありますよね。 その原因はブルーライトかもしれません。っていう研究結果が発表されたようです。   寝る前の3時間前からオレンジ色のサングラスを被験者につけてもらったところ、 安 ...

すべての女性ではなく、女性女性してる女性ってめんどくさいですよね〜。出だしから愚痴っぽくてすいません、って感じですけどまぁ日記なんで。 とりあえず『察してよ』とか言うキラーフレーズを言う人は、ホントア ...

筋トレをしたあとの有酸素運動は いつもより脂肪燃焼効果が高いから体重が減りやすい って聞いたことありませんか？   僕もやる気マックスの日は筋トレしてから有酸素運動をやったりしてたんですが、 ...

乳製品を摂りすぎるとニキビが増える！ なんてよく耳にしますが、一概にそうとは言えないみたいです。 とはいっても、牛乳を飲むことでニキビの原因になるインスリンの分泌が促されるのも事実。 相関関係が気にな ...

レンズの色がオレンジ系のサングラスを寝る前の3時間前くらいからつける。 これだけで、寝付きがよくなるそうですよ。かなり簡単な寝付きを良くする方法ですよね。 というのも、ブルーライトは現代の生活に溢れま ...