「ライフハック」 一覧

週に2個くらいりんごは皮ごと丸かじりすると色んなメリットがあるそうですよ。 どんなメリットかというと コレステロールを下げる効果 高血圧を改善する効果 脂肪の分解も促進する作用がある といったところ。 ...

睡眠時間を削るメリットは「時間の確保」ですね！ ただ、睡眠時間を削ると生産性が低下する！っていうデメリットもあります。 が！ 短期的に睡眠時間を削って時間を確保する、っていうのは全然ありな戦略だと思い ...

寝不足っていろんなデメリットがあります。 集中力の低下 食欲の暴走 生産性の低下 その中でも、個人的には上記の3点が圧倒的なデメリットですね。   集中力の低下は、すべての悪循環の始まりだと ...

アセチルＬカルニチンがメンタル改善に結構効果的！と情報通の知り合いが言ってました。しかも抗うつ剤と違ってサプリなので、副作用もほぼ見受けられないとのこと。抗うつ剤は副作用が厄介、ってよく聞くので、これ ...

1日に3時間以上座りっぱなしの時間があると、健康にとって色々と望ましくないよ！的な話を聞きました！ 仕事が完全にデスクワークなので、ドキッ！っとしちゃいますね。。。 なにやら、メンタルヘルスの悪化。筋 ...