「ライフハック」 一覧

運動後はスポーツドリンクを飲んでたんですけど、 スポーツドリンクより バナナの方が効果的に体に栄養補給できるみたいです(`･∀･´)ﾉ 知り合いの健康マニアの人が言ってたので、 個人的にはけっこう信頼 ...

瞑想ってしたことあります？ 僕は 『座禅を組んで、ひたすら呼吸に意識を集中する』 っていうシンプルなやり方の瞑想をやってた時期があります。 集中してやれた時は頭がかなりスッキリして、『瞑想スゲ〜』みた ...

恥ずかしがりの人っていますよね。いや、僕もなんですけどね。 んで、恥ずかしがりなのが理由で悔しい思いをした人もいるんじゃないかと思うんですよ。人にからかわれたり、『ここぞ！』ってときにアクションを起こ ...

いつもチェケラーしてるサイトがあるんですけど、そこでテンションの上がる記事がありました！ 体脂肪を減らすときって、カロリー制限をするからどうしても筋肉も減ってしまうんですよね。なんですけど、筋肉量をほ ...

ストレス貯まるわ〜 ってなることは、個人的にはあんまりなかったりするんですが、会社の同僚は口を開けば愚痴ばかり。かなりストレスが溜まってるようです笑 というわけで、今日は簡単にできるストレス解消法をシ ...