とある一般人のライフログ(・∀・)bもはや公開日記です。

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空腹 運動 痩せる

空腹なときに運動したら、体脂肪がすぐにエネルギーとして燃焼されるからより一層痩せる! なんて聞いたことありませんか? あれ、そんなこともないみたいですなんです( ´・д・) すでに痩せてる人が、「さら ...

運動後 栄養補給

運動後はスポーツドリンクを飲んでたんですけど、 スポーツドリンクより バナナの方が効果的に体に栄養補給できるみたいです(`・∀・´)ノ 知り合いの健康マニアの人が言ってたので、 個人的にはけっこう信頼 ...

性格を変える方法

性格って大事ですよね。   誠実なのが一番! ってよく聞きますが、これが案外難しかったりして、 四苦八苦してる方も多いんじゃないでしょうか。 いや、そうであってくれ。   かといっ ...

筋肉痛は意味がない!?

筋トレをしたあとに筋肉痛になると 『筋トレが効いてるな~』 なんて嬉しくなりますよね。 あの痛気持ちいい感じが好きなトレーニーも多いんじゃないでしょうか。   ただ、筋肉痛にメリットは何もな ...

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