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筋トレするときは、鍛えてる部位に意識を向けるのが大事！ って聞いたことありませんか？ ちなみに私は、会うたびにこれを言ってくる筋トレ好きな友人がいますw そんな筋トレ部位に意識を向けると筋トレ効果があ ...