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何事にも言えることですが、正しいフォームって大事ですよね。 筋トレも正しいフォームで行わないと、狙った筋肉への負荷が激減しちゃいます。 時間は有限なんで、狙った筋肉へしっかり負荷を効かせていきたいもん ...