「ライフハック」 一覧

他人へ親切にするとドーパミンがでて、モチベーションがアップする！ っていう研究結果があるそうです。 最近、なんだかな～っていう方はお試しあれ(・∀・)b それか、ビジネス本を読み漁るかですねヽ(´ー｀ ...

筋トレするときは、鍛えてる部位に意識を向けるのが大事！ って聞いたことありませんか？ ちなみに私は、会うたびにこれを言ってくる筋トレ好きな友人がいますw そんな筋トレ部位に意識を向けると筋トレ効果があ ...

関節痛にはL-カルニチンのサプリが効果的です。 個人差はあるものの、関節痛に効くといわれるサプリを検証した論文結果によるものなので、ある程度の信憑性はあると言われてますよ(・∀・)b L-カルニチン( ...

筋トレはゆっくりやると筋肉により負荷を与えることができるから、出来るだけゆっくりやるといいよ！ っていうのが定説だったんですが、「速いスピードでやるといいよ！」っていう考え方もあるそうです。 出来るだ ...

自分で考えるとはどういうことか。 体感レベルの話なので、言語化するのは難しいんですが、独り言がてら。 っていっても文字通りそのままで、「自分でちゃんと考える」ことができてるかどうか、ですよね。 それも ...