「個人的日記」 一覧

筋トレをしたあとに筋肉痛になると 『筋トレが効いてるな～』 なんて嬉しくなりますよね。 あの痛気持ちいい感じが好きなトレーニーも多いんじゃないでしょうか。   ただ、筋肉痛にメリットは何もな ...

正月休みで暴飲暴食を繰り返したせいで、体重が一気に増えちゃいました。。。 なので、今は少し食事制限をして体重を戻そうと奮闘中です。 というわけで、今回は自戒の意味もこめて、個人的に思う肥満のデメリット ...

寝苦しい夜ってありますよね。 その原因はブルーライトかもしれません。っていう研究結果が発表されたようです。   寝る前の3時間前からオレンジ色のサングラスを被験者につけてもらったところ、 安 ...

すべての女性ではなく、女性女性してる女性ってめんどくさいですよね〜。出だしから愚痴っぽくてすいません、って感じですけどまぁ日記なんで。 とりあえず『察してよ』とか言うキラーフレーズを言う人は、ホントア ...

筋トレをしたあとの有酸素運動は いつもより脂肪燃焼効果が高いから体重が減りやすい って聞いたことありませんか？   僕もやる気マックスの日は筋トレしてから有酸素運動をやったりしてたんですが、 ...